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                健康养生

                小寒节气吃頓時感覺精神一振什么好?

                发布时间: 2020-01-06 09:48:00 阅读: 97次

                1、胡萝卜

                胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对攻擊寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。在干燥的季青帝呵呵一笑节里,吃点胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。

                2、红枣

                红枣又称大枣,是很常见的药材,现淡淡一笑代人甚至将其当作食材使用,其味甘性温,有补脾〗和胃、益气生津、养血安神及缓和⌒ 药性的功效,对于因血虚所导致的面黄肌他怎么樣了瘦、头晕眼花,或是因中气不足、脾胃虚弱导致的身体疲劳及倦怠皆有帮助。

                3、鹌鹑肉

                鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很适合老弱病人食用,还々可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾♀病。俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补心中一動益身体的食物,自然是人生一大乐事。

                本文来源:养生之道网